Vajinismus Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Ülkemizde her 10 kadından biri vajinismus problemi yaşıyor. Bir birlikteliğin önemli parçası olan cinselliği ketleyen, bununla birlikte çiftlerin psikolojik olarak da yıpranmalarına sebep olan bu hastalık genellikle az gelişmiş veya gelişmekte olan ülkelerde görülüyor. Vajinismus nedir?

Vajinismus, bir kadının cinsel ilişkide istemsiz kasılmasının cinsel ilişkiyi neredeyse imkansız hale getirdiği bir durumdur. Kadınlar vajinismus problemi yaşayan kadınlar, bu problemi çözene
kadar, partnerleriyle sağlıklı bir cinsel ilişki kuramazlar. Vajinismusta cinsel ilişki olsa bile, kadın herhangi bir etkileşimden hoşlanmaz, aksine ağrı hisseder. Vajinismus her bireyde farklı şekillerde kendini gösterebilir.

Vajinismus belirtileri nelerdir?

Cinsellikten korkmak, ağrılı cinsellik, penisin vajinaya girememesi, jinekolog korkusu, cinsel ilişki esnasında bacakları açamama

Vajinismusun sebebi nedir?

Vajinismus hastalığının tıbbi bir nedeni yoktur. Bir kadının cinselliğe kendini vermediği bir durum olan vajinismus hastalığı genellikle psikolojik açıdan anlamlıdır. Geçmiş yıllarda kadınların yaşadığı taciz deneyimleri ya da genellikle cinsellikle ilgili sahip oldukları olumsuz düşünceler, vajinismusa neden olabilecek faktörler arasındadır.

Vajinismus tedavisi nasıl yapılır?

Vaginismus hastalığının en önemli tedavi süreci vajinismus egzersizidir. Vajinismus egzersizleri bu tedaviyi etkilemenin en etkili yolları arasındadır.

Vajinismus egzersizlerinin en önemli özelliği, kişinin rahat olmasını sağlamaktır. Bu nedenle egzersizlere başlamadan önce rahatlamanızı öneririz. Burada verdiğimiz nefes alma tekniğini uygulayabilirsiniz.

Nefes alma tekniği

Derin ve doğru nefes teknikleri kullanarak büyük rahatlama sağlayacaksınız. Doğru nefes alma tekniği için; nefesinizi ağızdan derin derin alın ve yavaşça yine ağzınızdan verin. Uzun süre nefesinizi tutmayın, nefes alma sürenizin yaklaşık iki katı kadar uzunluğunda nefesinizi boşaltmaya dikkat edin. Nefes alırken göğsünüzün değil karnınızın şiştiğinden emin olun. Solunum egzersizleri sizi psikolojik olarak rahatlatacaktır.

Aynalı egzersizler

Dokunduğumuz ya da görmediğimiz bir organdan korkmamız çok normal. Vaginismus'u yenmek için öncelikle vajinayı tanımlamalısınız. Vajinayı bir el ile tutarak inceleyebilir ve vajinanın dudaklarını iki elinizle açarak vajinal kanallara bakabilirsiniz.

Genital masaj

Cinsel organınıza asla dokunmayı bırakmayın. Sırt üstü yatarken, masaj yağı ile küçük dokunuşlar şeklinde vajinanıza masaj yapabilirsiniz.

Parmak egzersizleri

Parmak egzersizleri vajinismuslu kadınlara hitap etmese de, bu yöntemin oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Parmağınızı vajinanıza sokarak vajinayı kasıp bırakın. Bu şekilde vajinanın kasılmasını da test edtmiş olursunuz.