Potasyum Eksikliği Nedenleri ve Belirtileri

Potasyum Eksikliği Nedenleri ve Belirtileri

Potasyum düşüklüğü, potasyum eksikliğine bağlı gelişir ve tıp dilinde hipokalemi olarak adlandırılır. Potasyum düşüklüğü, potasyum düzeyinin kan dolaşımında normalden daha az olması demektir. Potasyum kas ve sinir hücrelerinin ve özellikle de kas kası hücrelerinin düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan ve elektrolit görevi gören bir mineraldir.

Normal kan potasyum düzeyi 1 litre kanda 3.6 ile 5.2 milimol arasında olmalıdır. Kanda potasyum düzeyinin çok düşük olması (2.5 mmol/l) yaşamı tehdit edebilir ve asil tıbbi müdahaleyi gerektirebilir.

Potasyum eksikliğinin nedenleri

Potasyum düşüklüğünün pek çok nedeni olabilir. Potasyum düşüklüğünün en sık görüldüğü durum diüretik (vücuttan sıvı atan) ilaçların kullanımına bağlı olarak olur. Bu ilaçlar idrar yoluyla vücuutan potasyumun atılmasını sağlar. Kusma ya da ishale bağlı olarak ta potasyum eksikliği oluşabilir. Beslenmede yetersiz potasyum alımına bağlı potasyum eksikliği çok nadirdir.

Aşağıdaki durumlarda potasyum eksikliği oluşabilir:

Kronik böbrek hastalıkları
Diyabetik ketoasidoz
İshal
Kusma
Aşırı alkol kullanımı
Aşırı laksatif kullanımı
Aşırı terleme
Aşırı kafein ve meyan kökü kullanımı
Folik asit eksikliği
Magnezyum eksikiği
Reçeteli ya da reçetesiz satılan diüretik ilaçlar
Primer aldosternodizm (conn sendromu)
Bazı antibiyotikler
Blumiya gibi beslenme bozuklukları
Hipertiroidi

Potasyum eksikliği belirtileri

Kandaki potasyum düzeylerine bir hastalık ya da diüretik ilaç kullanımı durumunda bakılır. Potasyum eksikliğinde sadece kas krampı gibi tek bir belirtiden ziyade birden çok belirti gözlemlenir.

Potasyum düşüklüğü belirtileri şunlar olabilir:

Güçsüzlük
Yorgunluk
Kas krampları
Kabızlık
Karıncalanma ve uyuşma
Çarpıntı
Aritmiler (anormal kalp ritimleri) – Bu durum potasyum eksikliğine bağlı oluştuysa özelllikle kalp hastalarında ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Bunların dışında; aşırı idrara çıkma, aşırı susama ve dşük kan basıncı da potasyum düşüklüğünde görülebilen belirtiler arasındadır.

Potasyum düşüklüğü tedavisi

Potasyum düzeyiniz düşük ise bunu doktorunuzla konuşmalısınız. Bu durumda varsa kullandığınız ilaçlarda değişikliğe gidilebilir ya da buna neden olan sağlık sorunu belirlenerek tedavisine başlanabilir. Eğer az düzeyde potasyum düşüklüğü belirlendi ise potasyum tavkiyesi önerilir. Ağır potasyum eksikliğinde ise damardan potasyum verilebilir.



Muz en iyi potasyum kaynaklarından biridir.

Potasyumdan zengin besinler

Potasyumdan zengin besinlerden daha çok yiyerek potasyum eksikliğini önleyebilir ya da tedaviye yardımcı olabilirsiniz.

En çok potasyum içeren besinler

Kuru kayısı, kuru üzüm ve kuru incir
Nohut
Patates
Mercimek, badem, fındık ve antep fıstığı
Avokado, muz, portakal, kivi
Ispanak, domates, maydanoz
Süt
Kırmızı et, tavuk ve balıklar